高考最后100天 高三学生如何跨越心理低谷期
【来源:易教网 更新时间:2024-05-06】如何度过高三最后一个学期
阿雄的困惑
进入高三下学期,阿雄感到自己的学习状态出现了问题。每天面对重复的作业和固定的生活,他觉得倦了,乏了。早上起床困难,上课无法全神贯注,晚上回家也没有学习的动力。有时他还感到很不公平,觉得付出了努力却没有得到好成绩,心情如同一堆杂草,苍凉而落寞。他不知道接下来该如何规划自己,超越自己,坚持不懈,并用什么来支撑自己顺利度过高考前这段时间,走过心理低谷期。焦虑是常见的心理状态
刘美兰老师指出,阿雄的心理状态是一种焦虑,而焦虑是高三阶段常见的心理状况。焦虑的形成主要原因在于成绩目标不具体,复习方向不明确。在第一轮的复习阶段,建议跟着老师走,复习的节奏、要点、题型的把控方面以老师为主。而在高三下阶段,要主要进行自主复习。对于自主复习,首先要确定成绩目标,具体到每个学科和每个题目的得分目标。然后要查找自己知识的缺漏和答题方法上的问题,分析失分的主要原因。如何进行自主复习
自主复习需要明确成绩目标,包括预备考多少分,每个学科考多少分,细化到每个题目得几分。然后要查找知识的缺漏和答题方法上的问题。对于知识的缺漏,可以通过做规范试卷,查找与目标分数有距离的题目,并对涉及的知识进行系统复习。对于答题方法上的问题,要通过认真解题,练习分析答题要点和答案构成的规律。同时,要查找失分的原因,是因为知识的缺漏还是答题方法的问题。坚持下去
在高三复习过程中,学生可能会感到疲惫,有时也会读不下去。但是要记住,这个时候不能倒下去,要坚持下去。用不着依靠其他因素,只需要拼搏就可以了。 文章整体以轻松的文字风格呈现,通过对阿雄困惑的描述和刘美兰老师的点评,帮助学生理解高三最后一个学期的困惑和焦虑,提供了具体的方法和建议来规划自己的复习,以及如何应对心理低谷期。同时,文章也强调了坚持不懈的重要性,鼓励学生用自己的努力来克服困难。
搜索教员